Les super pouvoirs

Qui l’eût cru ? Ici, nous vous révélons les pouvoirs, parfois oubliés ou sous-estimés, de produits pourtant basiques, très faciles à trouver et à cuisiner ! Promis, ce ne sont pas des salades…

Les super pouvoirs de l’avocat

Contribue à la pigmentation normale de la peau

Le taux de cuivre dans l’avocat contribue à la pigmentation normale de la peau.

Participe à la réduction de la fatigue

Sa richesse en folates (ou vitamine B9) contribue à réduire la fatigue.

Aide à une fonction musculaire normale

Sa teneur en potassium contribue à une fonction musculaire normale.

Contribue au maintien d’une cholestérolémie normale

L’avocat est riche en graisses insaturées.

Le remplacement de graisses saturées par des graisses insaturées dans le régime alimentaire contribue au maintien d’une cholestérolémie normale.

Les super pouvoirs de la noix

Participe au maintien d’ongles normaux

Son taux de zinc contribue au maintien d’ongles normaux.

Contribue à une fonction musculaire normale

La noix est source de potassium, qui participe à une fonction musculaire normale.

Aide à une fertilité et une reproduction normales

La noix contribue à une fertilité et une reproduction normales grâce à sa teneur en zinc.

Agit pour le maintien d’une dentition normale

Source de magnésium, la noix aide au maintien d’une dentition normale.

Contribue au fonctionnement normal du système nerveux

Le potassium présent dans la noix participe aussi au fonctionnement normal du système nerveux.

Les super pouvoirs de la courgette

Agit pour des fonctions psychologiques normales

Sa teneur en vitamine B9 contribue à des fonctions psychologiques normales.

Aide à un métabolisme énergétique normal

Source de cuivre, la courgette contribue à un métabolisme énergétique normal.

Participe à la réduction de la fatigue

La courgette contribue à réduire la fatigue grâce à sa teneur en folates (vitamine B9).

Intervient pour la pigmentation normale des cheveux

Son taux de cuivre contribue à la pigmentation normale des cheveux.

 

Les super pouvoirs du thym

Participe à une neurotransmission normale

Source de calcium, le thym contribue à une neurotransmission normale.

Aide à la fonction cardiaque

Grâce à la présence de thiamine (vitamine B1), il contribue à une fonction cardiaque normale.

Contribue au développement cognitif normal des enfants

Grâce à sa teneur en fer, le thym contribue au développement cognitif normal des enfants.

Aide à l’équilibre électrolytique

Le thym est source de magnésium, qui contribue à l’équilibre électrolytique.

Participe à la régulation de l’activité hormonale

Source de vitamine B6, il contribue à réguler l’activité hormonale.

Les super pouvoirs de la betterave

Contribue à la synthèse normale des acides aminés

Le taux de folates de la betterave contribue à la synthèse normale des acides aminés.

Aide au maintien d’un métabolisme énergétique normal

Sa teneur en manganèse contribue au maintien d’un métabolisme énergétique normal.

Participe au fonctionnement normal du système immunitaire

La teneur de la betterave en folates contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Intervient dans la protection des cellules contre le stress oxydatif

Grâce à sa teneur en manganèse, la betterave contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les super pouvoirs de la fraise

Contribue à la croissance des tissus maternels

La fraise, grâce à sa riche teneur en folates, contribue à la croissance des tissus maternels durant la grossesse.

Aide à la formation normale du sang

Sa richesse en folates contribue aussi à la formation normale du sang.

Intervient dans le maintien d’une ossature normale

Excellente source de manganèse, elle contribue au maintien d’une ossature normale.

Participe à la réduction de la fatigue

La fraise est source de vitamine C, qui contribue à réduire la fatigue.

Les super pouvoirs de l’ail

Contribue à la pigmentation normale de la peau

Le taux de cuivre de l’ail agit pour une pigmentation normale de la peau.

Assure la fonction des cartilages

La vitamine C présente dans l’ail contribue à la formation de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages.

Accroît l’absorption de fer

Sa teneur en vitamine C permet d’accroître son absorption de fer.

Permet de réduire la fatigue

L’ail est source de vitamine B6, qui permet d’atténuer les coups de barre.

Les super pouvoirs du melon

Contribue au maintien de la vision

Le melon est source de vitamine A, ce qui assure le maintien d’une vision normale.

Participe au maintien d’une pression sanguine normale

Sa teneur en potassium participe au maintien d’une pression sanguine normale.

Assure la fonction normale des gencives

La vitamine C présente dans le melon contribue à la formation de collagène pour assurer la fonction normale des gencives.

Agit pour le maintien de muqueuses normales

La teneur du melon en vitamine A permet aussi le maintien de muqueuses normales.

Les super pouvoirs de la sardine

Contribue au processus de division cellulaire

La sardine apporte d’importantes quantités de vitamine D, qui joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Aide au fonctionnement du système nerveux

La forte teneur en vitamine B12 de la sardine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.

Maintien d’ongles normaux

La sardine est une excellente source de sélénium, qui participe au maintien d’ongles normaux.

Agit pour des fonctions psychologiques normales

Sa teneur en niacine contribue aussi à des fonctions psychologiques normales.

Les super pouvoirs des lentilles

Augmentation de la masse musculaire

Grâce à leur richesse en protéines, les lentilles contribuent à l’augmentation de la masse musculaire.

Réduction de la fatigue

Leur teneur en folates permet de réduire la fatigue et joue aussi un rôle dans le fonctionnement normal du système immunitaire.

Contribution à un métabolisme énergétique normal

Source de phosphore, les lentilles contribuent à un métabolisme énergétique normal, mais aussi au bon fonctionnement des membranes cellulaires.

Aide à la pigmentation normale des cheveux

Les lentilles sont source de cuivre, qui contribue à la pigmentation normale des cheveux.